Салат с семгой

Салат с семгой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Если у вас совсем немного времени для приготовления ужина, тогда этот рецепт салата вам точно подойдет. Низкая калорийность и высокое содержание белка в семге позволяют сделать этот салат идеальным вариантом для ужина. К тому же семга имеет свойство хорошо усваиваться.

Время приготовления: 12 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Семга слабосоленая 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Сметана 1 ст.л.
  • Укроп 10 гр.
  • Зеленый лук 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 134.76 ккал

Белки: 13.28 г

Жиры: 8.48 г

Углеводы: 1.16 г

Это блюдо можно есть на ужин.

Как приготовить "Салат с семгой" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты. Яйца поставьте вариться.

  • Нарежьте кубиками семгу.

  • Также кубиками нарежьте огурец. Либо один большой, либо два маленьких (как в моем случае).

  • Измельчите зелень.

  • Отварные яйца порежьте маленькими кубиками.

  • Добавьте все ингредиенты в посуду и заправьте сметаной. По желанию немного подсолите.

  • Салат готов к употреблению.


Полезный ужин можно приготовить всего за несколько минут. Этот салат советую употребить сразу, потому что огурец дает сок. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: