Салат с семгой

Если у вас совсем немного времени для приготовления ужина, тогда этот рецепт салата вам точно подойдет. Низкая калорийность и высокое содержание белка в семге позволяют сделать этот салат идеальным вариантом для ужина. К тому же семга имеет свойство хорошо усваиваться.

Это блюдо можно есть на ужин.

Ингредиенты

Порций: +
  • Семга слабосоленая 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Сметана 1 ст.л.
  • Укроп 10 гр.
  • Зеленый лук 10 гр.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 134.76 ккал

Белки: 13.28 г

Жиры: 8.48 г

Углеводы: 1.16 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с семгой" за 7 шагов

  • Подготовьте все ингредиенты. Яйца поставьте вариться.

  • Нарежьте кубиками семгу.

  • Также кубиками нарежьте огурец. Либо один большой, либо два маленьких (как в моем случае).

  • Измельчите зелень.

  • Отварные яйца порежьте маленькими кубиками.

  • Добавьте все ингредиенты в посуду и заправьте сметаной. По желанию немного подсолите.

  • Салат готов к употреблению.


Полезный ужин можно приготовить всего за несколько минут. Этот салат советую употребить сразу, потому что огурец дает сок. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x