ПП бутерброды с красной рыбой

ПП бутерброды с красной рыбой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Бутерброды с красной рыбой – это отличная закуска, которая украсит ваш праздничный стол, а также сытный вариант белкового перекуса. Мясо красной рыбы содержит в себе большое количество белков, жирных кислот, минералов, витаминов Д, В12, В2,В5, Е.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Красная рыба 50 гр.
  • Плавленный сливочный сыр 30 гр.
  • Черный ржаной хлеб 4 ломтика
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 189.6 ккал

Белки: 14.3 г

Жиры: 13 г

Углеводы: 17.6 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "ПП бутерброды с красной рыбой" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: черный ржаной хлеб, красную рыбу, плавленый сливочный сыр.

  • Нарежьте хлеб ломтиками 1 сантиметр, тоненько нарежьте красную рыбу.

  • Намажьте хлеб плавленым сыром.

  • Выложите сверху красную рыбу.

  • Бутерброды готовы!


По желанию украсьте бутерброды петрушкой, оливками или овощами. Сочетание со свежим огурцом или помидором мне нравится больше всего. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: