Банановое мороженое

Банановое мороженое

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Традиционное мороженое калорийно и никак не совместимо с похудением. Поэтому такой десерт не подходит для правильного питания. Но к счастью, есть много альтернативных диетических вариантов. Один из них – банановое мороженое. Такое мороженое подходит для детей, веганов и сыроедов. Приготовить его очень просто. Ведь похудение – не повод отказывать себе в любимом лакомстве.

Время приготовления: 4 час. 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 2 шт.
  • Какао  по вкусу.
  • Кокосовая стружка  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 159 ккал

Белки: 4.4 г

Жиры: 3.6 г

Углеводы: 27.5 г

Как приготовить "Банановое мороженое" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для мороженого: бананы, какао и кокосовую стружку.

  • Нарежьте бананы на кружочки толщиной 2-3 сантиметра, положите в контейнер и уберите в морозильную камеру. Бананы должны полностью замерзнуть.

  • Примерно через 3-4 часа бананы замерзнут, их нужно достать и взбить блендером. Масса будет кремообразной и похожа на мороженое.

  • Разделите её на две части, в одну добавьте какао, другую оставьте как есть. Разложите в подходящие бокалы.

  • Чередуйте обе массы. Если вы не любите какао, можете ничего не добавлять. Сверху украсьте кокосовой стружкой.

  • Теперь можете кушать ваш десерт, масса ещё не успела растаять, и похожа по консистенции на мягкое мороженое. Или можете поставить в морозилку до застывания. Приятного аппетита и вкусной вам диеты!


Калорийность бананового мороженого составляет, в среднем, всего 100 ккал на 100 грамм. В этом рецепте за счет добавления какао и кокосовой стружки она увеличилась до 130 ккал. Конечно, добавки для бананового мороженого вы можете выбрать на свой вкус. Это могут быть орехи, сиропы, а также менее калорийные варианты - ягоды и ваниль.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Комментариев: 1
  1. Bruceaftes

    Good time and Good mood, thanks .

Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: