На прилавках наших магазинов сейчас огромный выбор мороженого и есть даже менее калорийное, чем это. Но, те продукты, которые Вы используете для приготовления, Вы знаете, Вы в них уверены. Вы можете сделать более сладким это мороженое, добавив побольше фиников, или более кремовым, добавив побольше авокадо. Все очень полезно и вкусно.
Мороженое без сахара
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- молоко 71 мл. л.
- чиа 4 гр.
- финики 80 гр.
- чернослив 81 гр.
- банан 176 гр.
- кешью 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 174.5 ккал
Белки: 2.99 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 35.07 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Мороженое без сахара" за 5 шагов
-
Вот такие продукты я использовала. Но все же, это мороженое - это импровизация. Вы можете использовать те продукты, какие на Ваш взгляд являются наилучшими. И количество тоже зависит от Вашего желания.
-
Для более желейного вкуса замочите семена чиа в молоке где-то на пол часа. Получится немного студинистая консистенция.
-
Освободите сухофрукты от косточек.
-
И конечно же надо будет поработать блендером. Измельчите все ингредиенты в пюреобразную массу и отправьте все в морозильник.
-
Вот такое вкусное и полезное мороженое получилось.
На мой взгляд, это мороженое может украсить жареные бананы. Лично я очень люблю этот десерт.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
