Даже зимой иногда хочется любимого летнего лакомства, но то, что мы покупаем в магазинах вредно и калорийно.
Я предлагаю не отчаиваться и приготовить низкокалорийное мороженое из йогурта самостоятельно. Такое мороженое приготовить довольно просто.
ПП мороженое из йогурта
Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Йогурт обезжиренный 300 мл.
- Банан 1 шт.
- Смородина (др. ягода) мороженая 2 ст.л.
- Фруктоза 1 ст.л.
- Ванилин 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 83.95 ккал
Белки: 3.05 г
Жиры: 1.25 г
Углеводы: 15.06 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП мороженое из йогурта" за 5 шагов
-
Подготовьте продукты.
-
Взбейте до максимальной однородности в блендере банан, смородину и фруктозу.
-
Затем добавьте к полученной смеси йогурт и ванилин. Так же взбейте.
-
Перелейте смесь в удобные формочки (чтобы было удобно в них взбивать мороженое). Поставьте в морозильную камеру. С этого момента вам нужно каждые полчаса взбивать постепенно замерзающее мороженое. Делать это нужно, чтобы по максимум убрать крупные кристалики. Взбивать придётся 4-5 раз. Когда мороженое будет уже слишком твёрдым для того чтобы его взбивать, оставьте его в морозилке ещё на 30-40 минут. Не забудьте воткнуть в него палочки или чайные ложки. Оно должно быть не слишком твёрдым как лёд, а чуть-чуть мягким, но таким, чтобы держалось на палочке (ложке).
-
ПП мороженое готово! Приятного аппетита!
Это замечательный вариант моего любимого десерта. Кушать полезное лакомство можно без угрызений совести и последствий для фигуры. Но советую съедать не более одной порции.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
