Диетический десерт из тыквы

Время: 1 час. 40 мин.

Ароматный и воздушный бисквит с тыквой. Попробуйте порадовать себя и близких таким красочным и полезным десертом. Для приготовления подходят только сладкие сорта тыквы.

Диетический десерт из тыквы
Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 500 гр.
  • Яйца 4 шт.
  • Кленовый сироп 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 77.55 ккал

Белки: 4.53 г

Жиры: 3.36 г

Углеводы: 8.82 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический десерт из тыквы" за 7 шагов
  • Для данного десерта возьмите: тыкву (сладких сортов), яйца и кленовый сироп.

  • Тыкву, почищенную и нарезанную кубиками, сложите в кастрюлю, залейте водой и сварите до готовности (примерно 20 минут).

  • Готовую тыкву измельчите (в кашу) блендером.

  • Отделите белки от желтков и взбейте по отдельности. Чтобы белок взбился в густую пену, яйца должны быть охлажденными и желток не должень попасть в белок, иначе не будет густой пены.

  • Взбитые белки и желтки добавьте в миску с тыквой и аккуратно перемешайте до однородной констистенции.

  • Форму для выпекания смажьте несколькими каплями оливкового масла и посыпьте манкой или панировачными сухарями. Вылейте тесто в форму и выпекайте в разогретой духовке примерно 40 - 50 минут.

  • Готовый пирог оставьте в духовке до остывания, затем полейте кленовым сиропом и нарежьте на кусочки. Подавайте на стол!


Десерт получается воздушным, очень ароматным и полезным! Обязательно попробуйте приготовить по этому рецепту. Праздничный тыквенный десерт на каждый день!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x