Десерт из рисовой муки диетический

Десерт из рисовой муки диетический

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим блинчики из рисовой и гречневой муки. Блинчики получатся очень необычные и вкусные, они разнообразят ваш стол.

Время приготовления: 50 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Рисовая мука 200 гр.
  • Гречневая мука 100 гр.
  • Куриное яйцо 1 шт.
  • Соль 1 ч.л.
  • Мед 4 гр.
  • Льняное масло  ст.л.
  • Молоко 2.5% 600 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 164.32 ккал

Белки: 5.33 г

Жиры: 3.41 г

Углеводы: 27.51 г

Это блюдо можно есть на завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Десерт из рисовой муки диетический" за 6 шагов
  • Возьмите муку рисовую, гречневую, яйцо, мед, молоко 2,5%, соль.

  • Налейте молоко в чашку.

  • Добавьте яйцо, мед, соль и перемешайте.

  • Добавьте гречневую муку и перемешайте до однородной массы.

  • Добавьте рисовую муку и перемешайте до однородной массы.

  • Вот такие чудесные блинчики у вас получились.


Чтобы блинчики получились тонкими, тесто нужно сделать пожиже. Чем гуще будет тесто, тем толще будут блины. Разбавлять тесто можно водой, чтобы не повышать калорийность. Приятного аппетита.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: