Диетический салат из тыквы

Прекрасный, нежный, очень пикантный салат из тыквы выручит Вас тогда, когда в холодильнике минимальный набор продуктов, а хочется чего-нибудь такого. Еще один хороший способ правильно приготовить тыкву.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Вареная тыква 150 гр.
  • Свежий огурец 1 шт.
  • Вареное яйцо 1 шт.
  • Зеленый лук 20 гр.
  • Обезжиренная сметана 40 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 53.37 ккал

Белки: 3.1 г

Жиры: 2.99 г

Углеводы: 4.62 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из тыквы" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Лук нарежьте и половину выложите первым слоем.

  • Затем тыква кубиком.

  • Теперь огурчик соломкой.

  • Теперь смажьте сметанкой и на этом этапе добавьте специи любимые, у меня смесь перцев и морская соль.

  • Яйцо порежьте кубиком и посыпьте сверху.

  • В завершении засыпьте оставшимся луком.


Тыкву Вы можете брать любую, даже если она будет сладкая, то это наоборот придаст такую изюминку. Главное сильно ее не переварить, чтобы не расползлась. Приятного Вам аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x