Диетический салат из тыквы

Диетический салат из тыквы

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Прекрасный, нежный, очень пикантный салат из тыквы выручит Вас тогда, когда в холодильнике минимальный набор продуктов, а хочется чего-нибудь такого. Еще один хороший способ правильно приготовить тыкву.

Ингредиенты
Порций: +
  • Вареная тыква 150 гр.
  • Свежий огурец 1 шт.
  • Вареное яйцо 1 шт.
  • Зеленый лук 20 гр.
  • Обезжиренная сметана 40 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 53.37 ккал

Белки: 3.1 г

Жиры: 2.99 г

Углеводы: 4.62 г

Как приготовить "Диетический салат из тыквы" за 7 шагов
10 мин. Печать
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Лук нарежьте и половину выложите первым слоем.

  • Затем тыква кубиком.

  • Теперь огурчик соломкой.

  • Теперь смажьте сметанкой и на этом этапе добавьте специи любимые, у меня смесь перцев и морская соль.

  • Яйцо порежьте кубиком и посыпьте сверху.

  • В завершении засыпьте оставшимся луком.


Тыкву Вы можете брать любую, даже если она будет сладкая, то это наоборот придаст такую изюминку. Главное сильно ее не переварить, чтобы не расползлась. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: