Торт из тыквы диетический

Торт из тыквы диетический

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Для любителей тыквы и не только предлагаю рецепт вкуснейшего торта. Коржи получаются нежные, а банановый крем перебивает запах и вкус тыквы, если Вы не очень ее любите. Побалуйте себя таким десертом, от которого никакого вреда, только польза для организма.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 200 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Творог 200 гр.
  • Манная крупа 4 ст.л.
  • Сметана 2 ст.л.
  • Кленовый сироп 2 ст.л.
  • Банан 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 141.73 ккал

Белки: 7.97 г

Жиры: 4.54 г

Углеводы: 17.4 г

Как приготовить "Торт из тыквы диетический" за 11 шагов
50 мин. Печать
  • Для приготовления торта возьмите: тыкву, манную крупу, яйца, творог, сметану, кленовый сироп, банан.

  • Тыкву очистите и отварите до полной готовности, затем откиньте на сито и остудите.

  • Творог высыпьте в глубокую миску.

  • Добавьте яйца и манную крупу в творог.

  • Высыпьте в творог остывшую тыкву и добавьте столовую ложку кленового сиропа.

  • Взбейте блендером ингредиенты, до получения однородной массы.

  • Выложите тесто в форму для выпекания и поставьте в разогретую духовку. Готовьте при температуре 180 градусов 25-30 минут.

  • В чашу блендера выложите сметану, добавьте кленовый сироп и порезанный банан. Взбейте до получения однородной массы.

  • Готовый корж для торта разрежьте на равные части (у меня квадратная форма, так что я разрезал на четыре части). Смажьте коржи кремом.

  • Поставьте готовый торт в холодильник на 2-3 часа.

  • Готовый торт можно украсить ягодами или посыпать орешками.


Такой тортик понравится как худеющим, так и всем любителям тыквы или вкусной выпечки. Обязательно попробуйте приготовить на праздник или просто к чаю!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: