Для любителей тыквы и не только предлагаю рецепт вкуснейшего торта. Коржи получаются нежные, а банановый крем перебивает запах и вкус тыквы, если Вы не очень ее любите. Побалуйте себя таким десертом, от которого никакого вреда, только польза для организма.
![](https://pp-prozozh.ru/wp-content/cache/thumb/89/79ddb5cfbea8e89_676x508.jpg.webp)
Торт из тыквы диетический
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
- Тыква 200 гр.
- Яйца 2 шт.
- Творог 200 гр.
- Манная крупа 4 ст.л.
- Сметана 2 ст.л.
- Кленовый сироп 2 ст.л.
- Банан 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 141.73 ккал
Белки: 7.97 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 17.4 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Торт из тыквы диетический" за 11 шагов
-
Для приготовления торта возьмите: тыкву, манную крупу, яйца, творог, сметану, кленовый сироп, банан.
-
Тыкву очистите и отварите до полной готовности, затем откиньте на сито и остудите.
-
Творог высыпьте в глубокую миску.
-
Добавьте яйца и манную крупу в творог.
-
Высыпьте в творог остывшую тыкву и добавьте столовую ложку кленового сиропа.
-
Взбейте блендером ингредиенты, до получения однородной массы.
-
Выложите тесто в форму для выпекания и поставьте в разогретую духовку. Готовьте при температуре 180 градусов 25-30 минут.
-
В чашу блендера выложите сметану, добавьте кленовый сироп и порезанный банан. Взбейте до получения однородной массы.
-
Готовый корж для торта разрежьте на равные части (у меня квадратная форма, так что я разрезал на четыре части). Смажьте коржи кремом.
-
Поставьте готовый торт в холодильник на 2-3 часа.
-
Готовый торт можно украсить ягодами или посыпать орешками.
Такой тортик понравится как худеющим, так и всем любителям тыквы или вкусной выпечки. Обязательно попробуйте приготовить на праздник или просто к чаю!