Доброго дня! Представляю Вашему вниманию очень вкусный, а главное легкий салат из молодой капусты. Это прекрасный овощ, малокалорийный. Помогает бороться с раковыми клетками и формирует костную структуру, выводит токсины. Входящая в состав блюда морковь содержит витамин А, он улучшает обмен веществ, повышает сопротивляемость к заболеваниям. Укрепляет десны, улучшает зрение. Помогает при кожных и простудных заболеваниях.
Диетический салат из молодой капусты
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев, для сыроедов и для худеющих.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Капуста белокочанная 200 гр.
- Морковь 50 гр.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Рисовый уксус 1 ч.л.
- Соль ч.л.
- Вода 3 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 56.37 ккал
Белки: 1.47 г
Жиры: 3.53 г
Углеводы: 4.74 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из молодой капусты" за 6 шагов
-
Приготовьте необходимые ингредиенты.
-
Нашинкуйте капусту.
-
Натрите морковь.
-
Сложите овощи в блюдо.
-
Тщательно перемешайте. Добавьте уксус, разбавленный водой, соль и масло.
-
Готовое блюдо украсьте веточкой укропа и базилика.
Приготовив этот салат, Вы и Ваша семья, полюбите его. Это супер витаминное блюдо. Приятного аппетита и будьте здоровы!
