Диетический салат из капусты без соли

Салаты Автор: Зоя Исакова

Диетический салат из капусты без соли

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сыроедческий салат из капусты с огурцами и перцем станет отличным дополнением к обеду. Подавайте салат в качестве гарнира к диетическим блюдам из курицы или бобовых. Салат готовится без добавления соли.

Ингредиенты

Порций: – +

Капуста 150 гр.
Огурцы 2 шт.
Перец зеленый 1 шт.
Семя льна 10 гр.
Лимонный сок 5 гр.

Калории: 32.36 ккал

Белки: 1.58 г

Жиры: 0.90 г

Углеводы: 4.50 г

Как приготовить "Диетический салат из капусты без соли" за 5 шагов

20 мин. Печать

Приготовьте ингредиенты. Вымойте и очистите овощи. Выдавите лимонный сок.
Мелко нарежьте капусту.
Нарежьте огурцы ломтиками, зеленый перец полосками. Добавьте в миску к нарезанной капусте.
Добавьте льняные семечки, полейте лимонным соком.
Салат готов. Перед употреблением перемешайте.

Капусту перед добавлением в салат можно немного помять деревянной ложкой. Капуста даст сок и салат станет более сочным. По вкусу в салат можно добавить оливковое масло.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для вегетарианцев.

Рейтинг

Метки:

Капуста белокочанная Огурец свежий Перец зеленый семя льна

Пишите. С удовольствием ответим :)