Диетический салат из капусты без соли

Время: 20 мин.

Сыроедческий салат из капусты с огурцами и перцем станет отличным дополнением к обеду. Подавайте салат в качестве гарнира к диетическим блюдам из курицы или бобовых. Салат готовится без добавления соли.

Диетический салат из капусты без соли
Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста 150 гр.
  • Огурцы 2 шт.
  • Перец зеленый 1 шт.
  • Семя льна 10 гр.
  • Лимонный сок 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 32.36 ккал

Белки: 1.58 г

Жиры: 0.90 г

Углеводы: 4.50 г

Можно есть на обед.
Категория: для вегетарианцев.

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из капусты без соли" за 5 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте и очистите овощи. Выдавите лимонный сок.

  • Мелко нарежьте капусту.

  • Нарежьте огурцы ломтиками, зеленый перец полосками. Добавьте в миску к нарезанной капусте.

  • Добавьте льняные семечки, полейте лимонным соком.

  • Салат готов. Перед употреблением перемешайте.


Капусту перед добавлением в салат можно немного помять деревянной ложкой. Капуста даст сок и салат станет более сочным. По вкусу в салат можно добавить оливковое масло.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x