Диетический салат из цветной капусты

Время: 20 мин.

Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная капуста содержит много железа и аскорбиновой кислоты. Эти вещества очень полезны для организма.

Диетический салат из цветной капусты
Ингредиенты
Порций: +
  • Цветная капуста 150 гр.
  • Помидор 100 гр.
  • Салат листовой 20 гр.
  • Укроп 15 гр.
  • Масло растительное 1 ст.л.
  • Сок лимона  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 55.29 ккал

Белки: 1.85 г

Жиры: 3.65 г

Углеводы: 4.41 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для вегетарианцев и для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из цветной капусты" за 6 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Зелень помойте, укроп мелко порежьте.

  • Листья салата порвите в глубокую миску.

  • Цветную капусту отварите в подсоленной воде.

  • В миску добавьте нарезанный помидор.

  • Затем добавьте вареную цветную капусту, предварительно остудив ее, добавьте укроп.

  • Полейте салат соком лимона. Добавьте растительное масло и перемешайте. Салат готов!


Подайте этот вкусный яркий салат на обед или ужин. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x