Салат с яйцом и кукурузой

Салат с яйцом и кукурузой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю к Вашему вниманию нарядное и вкусное блюдо. На приготовление понадобится несколько минут, а получится очень вкусный и нежный салат. Можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Благодаря яркому сочетанию кукурузы и огурца можно готовить как праздничное блюдо.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйца 3 шт.
  • Кукуруза консервированная 2 ст.л.
  • Огурец свежий 200 гр.
  • Зелень 5 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 96.15 ккал

Белки: 5.61 г

Жиры: 6.71 г

Углеводы: 2.74 г

Как приготовить "Салат с яйцом и кукурузой" за 8 шагов
10 мин. Печать
  • Для приготовления салата возьмите: консервированную кукурузу, три яйца (сваренных вкрутую ), свежий огурец, зелень, оливковое масло и соль.

  • Огурец нарежьте соломкой.

  • В глубокую тарелку уложите нарезанный огурец и сверху уложите порезанные соломкой яйца.

  • Добавьте две столовые ложки кукурузы.

  • Зелень мелко нарубите.

  • Добавьте зелень к остальным ингредиентам.

  • Посолите салат. Полейте оливковым маслом и аккуратно перемешайте все ингредиенты.

  • Разложите по порционным тарелкам и подавайте к столу.


Салат с кукурузой, благодаря этому злаку, обладает оригинальным вкусом, а также является довольно сытным. Готовится за несколько минут. Прекрасное дополнение к любому блюду или как полноценный завтрак или ужин.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!