Салат с яйцом и кукурузой

Время: 10 мин.

Предлагаю к Вашему вниманию нарядное и вкусное блюдо. На приготовление понадобится несколько минут, а получится очень вкусный и нежный салат. Можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Благодаря яркому сочетанию кукурузы и огурца можно готовить как праздничное блюдо.

Приготовил: Егор Музыкин

Белковые салаты

Ингредиенты

Порций: – +

Яйца 3 шт.
Кукуруза консервированная 2 ст.л.
Огурец свежий 200 гр.
Зелень 5 гр.
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль по вкусу.

Калории: 96.15 ккал

Белки: 5.61 г

Жиры: 6.71 г

Углеводы: 2.74 г

Можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с яйцом и кукурузой" за 8 шагов

Для приготовления салата возьмите: консервированную кукурузу, три яйца (сваренных вкрутую ), свежий огурец, зелень, оливковое масло и соль.
Огурец нарежьте соломкой.
В глубокую тарелку уложите нарезанный огурец и сверху уложите порезанные соломкой яйца.
Добавьте две столовые ложки кукурузы.
Зелень мелко нарубите.
Добавьте зелень к остальным ингредиентам.
Посолите салат. Полейте оливковым маслом и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Разложите по порционным тарелкам и подавайте к столу.

Салат с кукурузой, благодаря этому злаку, обладает оригинальным вкусом, а также является довольно сытным. Готовится за несколько минут. Прекрасное дополнение к любому блюду или как полноценный завтрак или ужин.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

Другие ПП белковые салаты