Предлагаю к Вашему вниманию нарядное и вкусное блюдо. На приготовление понадобится несколько минут, а получится очень вкусный и нежный салат. Можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Благодаря яркому сочетанию кукурузы и огурца можно готовить как праздничное блюдо.
Салат с яйцом и кукурузой
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйца 3 шт.
- Кукуруза консервированная 2 ст.л.
- Огурец свежий 200 гр.
- Зелень 5 гр.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Соль по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 96.15 ккал
Белки: 5.61 г
Жиры: 6.71 г
Углеводы: 2.74 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с яйцом и кукурузой" за 8 шагов
-
Для приготовления салата возьмите: консервированную кукурузу, три яйца (сваренных вкрутую ), свежий огурец, зелень, оливковое масло и соль.
-
Огурец нарежьте соломкой.
-
В глубокую тарелку уложите нарезанный огурец и сверху уложите порезанные соломкой яйца.
-
Добавьте две столовые ложки кукурузы.
-
Зелень мелко нарубите.
-
Добавьте зелень к остальным ингредиентам.
-
Посолите салат. Полейте оливковым маслом и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
-
Разложите по порционным тарелкам и подавайте к столу.
Салат с кукурузой, благодаря этому злаку, обладает оригинальным вкусом, а также является довольно сытным. Готовится за несколько минут. Прекрасное дополнение к любому блюду или как полноценный завтрак или ужин.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
