Диетические сырники с отрубями в духовке

Диетический салат с капустой и кукурузой - рецепт ПП

Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин яркими красками. А большое содержание клетчатки и растительный белок поддержит Вашу фигуру в форме.

Ингредиенты
Порций: +
  • Белокочанная капуста 150 гр.
  • Консервированная кукуруза 100 гр.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Соль 1/6 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 102.29 ккал

Белки: 1.8 г

Жиры: 7.4 г

Углеводы: 6.71 г

Как приготовить "Диетический салат с капустой и кукурузой" за 4 шагов
3 мин. Печать
  • Для приготовления диетического салата с капустой и кукурузой возьмите свежую белокочанную капусту и консервированную фасоль. А также соль и масло.

  • Нашинкуйте кукурузу и подавите руками вместе с солью для выделения сока.

  • Добавьте кукурузу и оливковое масло. Перемешайте.

  • Приятного аппетита! Диетический салат с капустой и кукурузой готов к столу!


На сегодняшнее время на продуктовом прилавке имеется консервированная кукурузу без использования сахара. Используйте только этих производителей.

Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!