Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин яркими красками. А большое содержание клетчатки и растительный белок поддержит Вашу фигуру в форме.
Диетический салат с капустой и кукурузой
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Белокочанная капуста 150 гр.
- Консервированная кукуруза 100 гр.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Соль 1/6 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 102.29 ккал
Белки: 1.8 г
Жиры: 7.4 г
Углеводы: 6.71 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с капустой и кукурузой" за 4 шагов
-
Для приготовления диетического салата с капустой и кукурузой возьмите свежую белокочанную капусту и консервированную фасоль. А также соль и масло.
-
Нашинкуйте кукурузу и подавите руками вместе с солью для выделения сока.
-
Добавьте кукурузу и оливковое масло. Перемешайте.
-
Приятного аппетита! Диетический салат с капустой и кукурузой готов к столу!
На сегодняшнее время на продуктовом прилавке имеется консервированная кукурузу без использования сахара. Используйте только этих производителей.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
