Постный салат с кукурузой

Время: 15 мин.

Давайте приготовим легкий овощной салат. Делается он просто и быстро, а пользы в нем много.
Блюдо подходит для правильного питания, годится вегетарианцам, веганам и в пост.

Постный салат с кукурузой
Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоко 1 шт.
  • Капуста белокачанная 200 гр.
  • Кукуруза 100 гр.
  • Лимонный сок 1 ст.л.
  • Соль 1 гр.
  • Перец молотый 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 40.09 ккал

Белки: 1.38 г

Жиры: 0.19 г

Углеводы: 7.75 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Постный салат с кукурузой" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для салата: яблоко, капусту, кукурузу, лимонный сок, соль, перец.

  • Нашинкуйте капусту.

  • Яблоко очистите и натрите на терке. Добавьте к капусте.

  • Кукурузу откиньте на дуршлаг и слейте жидкость. Добавьте кукурузу к капусте с яблоком.
    Добавьте лимонный сок и приправьте солью и перцем.

  • Все перемешайте.
    Салат готов.


При желании кукурузу можете использовать не консервированную, а отварить замороженную.
Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x