Салат из авокадо с кукурузой

Салат из авокадо с кукурузой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Салат из авокадо со свежими овощами с кукурузой отлично подойдет для ужина или обедаВ качестве заправкикроме лимонного сокаможно использовать урбеч из кунжута по вкусуТакже можно добавить семечки напримертыквенные.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Кукуруза 100 гр.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Хмели-сунели  по вкусу
  • Лимонный сок  по вкусу
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 103.89 ккал

Белки: 1.62 г

Жиры: 7.89 г

Углеводы: 6.48 г

Это блюдо можно есть на обед.
Подходит для веганов и для вегетарианцев.

Как приготовить "Салат из авокадо с кукурузой" за 5 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Слейте жидкость из банки с консервированной кукурузой. Промойте овощи, очистите лук.

  • Нарежьте помидор и огурец, выложите в миску.

  • Добавьте кукурузу.

  • Лук нарежьте полукольцами, авокадо - небольшими кусочками. Добавьте в миску. Посолите по вкусу, добавьте хмели сунели, выдавите лимонный сок по вкусу. Перемешайте.

  • Салат готов.


В салат по вкусу можно добавить свежую зелень. Заправляйте салат непосредственно перед подачей на стол.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: