Салат из авокадо со свежими овощами с кукурузой отлично подойдет для ужина или обеда. В качестве заправки, кроме лимонного сока, можно использовать урбеч из кунжута по вкусу. Также можно добавить семечки — например, тыквенные.
Салат из авокадо с кукурузой
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для веганов и для вегетарианцев.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Кукуруза 100 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Хмели-сунели по вкусу
- Лимонный сок по вкусу
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 103.89 ккал
Белки: 1.62 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 6.48 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из авокадо с кукурузой" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Слейте жидкость из банки с консервированной кукурузой. Промойте овощи, очистите лук.
-
Нарежьте помидор и огурец, выложите в миску.
-
Добавьте кукурузу.
-
Лук нарежьте полукольцами, авокадо - небольшими кусочками. Добавьте в миску. Посолите по вкусу, добавьте хмели сунели, выдавите лимонный сок по вкусу. Перемешайте.
-
Салат готов.
В салат по вкусу можно добавить свежую зелень. Заправляйте салат непосредственно перед подачей на стол.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
