Дорадо запеченная в фольге

Дорадо запеченная в фольге

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Дорадо сама по себе очень нежная и вкусная рыба. В ней практически нет костей, что делает ее еще более привлекательной. Данный рецепт потребует от Вас минимум времени и сил. Рыба приготовленная по данному рецепту безусловно понравится всем ценителям принципов ПП.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Дорадо 700 гр.
  • Лимон 100 гр.
  • Оливковое масло 20 мл. л.
  • Соль  по вкусу
  • Перец  по вкусу
  • Приправы для рыбы  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 105.8 ккал

Белки: 15.48 г

Жиры: 5.01 г

Углеводы: 0.37 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Дорадо запеченная в фольге" за 5 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Нарежьте лимон дольками.

  • Натрите рыбу специями и оливковым маслом.

  • Внутрь рыбы вложите дольки лимона, заверните в фольгу и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

  • Наслаждайтесь нежнейшим вкусом Дорадо.


Дорадо можно подавать к столу в рисом, пюре или овощным салатом. Этот рецепт очень быстрый и подойдет как для обыденного ужина, так и для праздничной встречи с друзьями. Приятного Вам аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: