Филе индейки быстро готовятся, но еще быстрее съедается.
Из него можно приготовить отбивные в кляре или просто запечь в духовке. Они получаются очень нежные и сочные.
Подавать блюдо лучше всего с овощным гарниром.
Филе индейки в кляре ПП
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Филе индейки 500 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Мука пшеничная 1 ст.л
- Масло растительное 1 ч.л.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 108.86 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.27 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Филе индейки в кляре ПП" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: филе индейки, яйцо, муку, соль, перец, растительное масло.
-
Тщательно помойте филе, поперчите и посолите.
-
Яйцо разбейте в миску и взбейте. Каждый кусочек филе обмокните сначала в яйцо.
-
Затем каждый кусочек с двух сторон обваляйте в муке. Муку можно брать любую.
-
Разогрейте сковороду, смажьте растительным маслом и обжарьте филе с каждой стороны по 3 минуты.
-
Блюдо готово. Советую подавать с овощами и зеленью.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
