ПП котлеты из индейки с сыром

ПП котлеты из индейки с сыром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вам вкусный вариант котлет из индейки с сыром Моцарелла. Это блюдо отлично подходит на обычный ужин и будет прекрасно смотреться на праздничном столе.

С виду обычные котлеты, но они с секретом. Уже с первым кусочком Вам попадется начинка в виде тягучего сыра Моцарелла.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Фарш индейки 400 гр.
  • Сыр Моцарелла 150 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Рисовая мука 60 гр.
  • Салат и зеленый лук для гарнира 50 гр.
  • Сухари панировочные от цельнозернового хлеба 20 гр.
  • Соль  по вкусу
  • Специи (кари и хмели-сунели)  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 178.63 ккал

Белки: 16.11 г

Жиры: 10.12 г

Углеводы: 7.02 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "ПП котлеты из индейки с сыром" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Зеленый лук и салат хорошо промойте и промокните бумажным полотенцем.

  • В фарш добавьте специи (кари + хмели-сунели), яйцо и муку и измельченные сухари. Все перемешайте как следует.

  • Сыр натрите на крупной терке.

  • Зелень нарежьте крупными кусочками.

  • На противень, застеленный пекарской бумагой, выложите небольшими порциями фарш. Удобно выкладывать ложкой (часто смачивайте водой, а то фарш будет прилипать к ложке). Поверх фарша выложите сыр, да так, чтобы он не заступал за края. Сверху сыра выложите еще порцию фарша, формируя котлетку с сыром внутри.
    Готовьте в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

  • Готовые котлеты уложите с зеленью на порционную тарелку, можно подавать с йогуртом.


Подавайте котеты с зеленью, свежими овощами или салатом из овощей.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: