Фунчоза с кальмарами и грибами

Вкусный и легкий салат, быстро готовится, а еще быстрее съедается. Фунчоза богата витамином Е, поэтому, принимая ее в пищу, мы не даем своему организму стареть и тем самым продлеваем свою молодость. Ну и, конечно же, белки и еще раз белки! Попробуйте этот салат и он вам понравится. Кстати, его можно употреблять в пост по субботам и воскресеньям!

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кальмар 1 шт.
  • Фунчоза 200 гр.
  • Грибы вешенки 100 гр.
  • Соевый соус 2 ст.л.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 209.5 ккал

Белки: 4.05 г

Жиры: 3.13 г

Углеводы: 44.65 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Фунчоза с кальмарами и грибами" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты. Грибы, если любите в сыром виде, то можно использовать в сыром виде. В моем случае они немного поджаренные.

  • Нарежьте кальмар кольцами.

  • Полейте соевым соусом.

  • Добавьте уже запаренную заранее фунчозу.

  • Добавьте грибы.

  • На этом этапе добавьте оливковое масло все перемешайте и салат готов.


Есть один очень быстрый способ чистки кальмаров - залейте кальмары крутым кипятком несколько раз, а потом вымойте хорошенько. После такой процедуры, кальмар можно уже даже не варить. Приятного вам аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 2 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x