Вкусный и легкий салат, быстро готовится, а еще быстрее съедается. Фунчоза богата витамином Е, поэтому, принимая ее в пищу, мы не даем своему организму стареть и тем самым продлеваем свою молодость. Ну и, конечно же, белки и еще раз белки! Попробуйте этот салат и он вам понравится. Кстати, его можно употреблять в пост по субботам и воскресеньям!
Фунчоза с кальмарами и грибами
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кальмар 1 шт.
- Фунчоза 200 гр.
- Грибы вешенки 100 гр.
- Соевый соус 2 ст.л.
- Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 209.5 ккал
Белки: 4.05 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 44.65 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Фунчоза с кальмарами и грибами" за 6 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты. Грибы, если любите в сыром виде, то можно использовать в сыром виде. В моем случае они немного поджаренные.
-
Нарежьте кальмар кольцами.
-
Полейте соевым соусом.
-
Добавьте уже запаренную заранее фунчозу.
-
Добавьте грибы.
-
На этом этапе добавьте оливковое масло все перемешайте и салат готов.
Есть один очень быстрый способ чистки кальмаров - залейте кальмары крутым кипятком несколько раз, а потом вымойте хорошенько. После такой процедуры, кальмар можно уже даже не варить. Приятного вам аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
