Морковные оладьи диетические в духовке

Морковные оладьи диетические в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить диетические оладьи из натертой моркови с добавлением нутовой муки. Оладьи получаются низкокалорийными, сладковатыми на вкус. Оладьи можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 5 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Нутовая мука 200 гр.
  • Оливковое масло 10 гр.
  • Укроп сушеный 3 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 158.59 ккал

Белки: 8.50 г

Жиры: 4.25 г

Углеводы: 21.06 г

Как приготовить "Морковные оладьи диетические в духовке" за 5 шагов
40 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте и очистите морковь.

  • Натрите морковь на мелкой терке. Выложите в миску.

  • Добавьте к моркови яйцо, нутовую муку, масло и укроп. Посолите по вкусу.

  • Тщательно перемешайте. Вылепите небольшие оладьи. Выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.

  • Выпекайте оладьи при температуре 180 градусов около 30 минут.


Для аромата в оладьи можно добавить специи, например, чуточку корицы или куркумы.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: