Диетические овсяные оладьи с яблоком

Диетические овсяные оладьи с яблоком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю рецепт диетических овсяных оладушек с яблоком и корицей. Десерт готовиться за считанные минуты, при этом получается очень вкусно с минимальным содержанием калорий.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 200 гр.
  • Яйца 1 шт.
  • Кефир обезжиренный 100 мл.л.
  • Яблоко 100 гр.
  • Кленовый сироп 1 ст.л.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
  • Корица 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 206.94 ккал

Белки: 7.11 г

Жиры: 5.39 г

Углеводы: 34.79 г

Как приготовить "Диетические овсяные оладьи с яблоком" за 7 шагов
30 мин. Печать
  • Для приготовления данного десерта возьмите: овсяные хлопья, яйца, кефир, кленовый сироп, яблоко и оливковое масло для жарки.

  • В глубокую миску влейте кефир.

  • Всыпьте овсяные хлопья.

  • Вбейте яйцо.

  • Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке и высыпьте в тесто.

  • Влейте кленовый сироп и всыпьте корицу. Взбейте блендером тесто до получения однородной массы.

  • Обжарьте оладьи на оливковом масле до готовности. Подавать можно с ягодами и фруктами.


Завтракать чем-то сладким, вкусным и полезным всегда приятно. Поэтому так важно подумать об этом заранее. На завтрак отлично подходят вкусные и полезные яблочные оладьи, к тому же, их рецепт совсем прост. Попробуйте приготовить и убедитесь в этом сами!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: