ПП каша из шиповника

ПП каша из шиповника

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю рецепт самой полезной каши – из шиповника. Никакой варки и убивания витамина С! При таком способе приготовления сохраняются все полезные вещества, которые повысят иммунитет и очистят сосуды. Если добавить в кашу немного корицы и меда-будет очень вкусно и полезно!

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Шиповник 300 гр.
  • Корица  по вкусу
  • Мед  по вкусу
  • Питьевая вода 2-3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 130 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 3 г

Углеводы: 20 г

Как приготовить "ПП каша из шиповника" за 9 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: воду, шиповник, специи, мёд.

  • Промойте шиповник.

  • Высушите его на полотенце.

  • Измельчите в кофемолке 3-5- минут.

  • Шиповник должен напоминать порошок.

  • Просейте шиповник через сито в чашку.

  • Крупные остатки можно собрать отдельно и заварить из них напиток.

  • Добавьте к муке из шиповника немного воды, чтобы получилась кашица. Добавьте мед и корицу по желанию.

  • Каша из шиповника готова!


Рекомендуется употреблять кашу из шиповника за 30 минут до основного завтрака медленно рассасывая во рту. Можно также добавлять порошок шиповника в теплые каши.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: