Каша на кокосовом молоке с яблоком

Каша на кокосовом молоке с яблоком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Каша на кокосовом молоке с яблоком – идеальный вариант для полезного завтракаПшенноисовая каша имеет сладкий вкус и приятный аромат кокосаТакже по вкусу в кашу можно добавить предварительно замоченный изюм или курагу.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Рис 100 гр.
  • Пшено 100 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Кокосовое молоко 50 гр.
  • Вода 200 гр.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 147.72 ккал

Белки: 2.88 г

Жиры: 5.44 г

Углеводы: 21.98 г

Это блюдо можно есть на завтрак.
Подходит для веганов и для вегетарианцев.

Как приготовить "Каша на кокосовом молоке с яблоком" за 5 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте яблоко. Переберите и промойте рис и пшено. Замочите крупу на 2-3 часа.

  • Смешайте воду и кокосовое молоко. Вылейте в сотейник, добавьте крупу, посолите по вкусу. Готовьте кашу на медленном огне около 20 минут.

  • Очистите и нарежьте яблоко на небольшие кусочки. За несколько минут до окончания приготовления каши добавьте яблоко.

  • Подавайте кашу в горячем виде.

  • Украсьте кашу ягодами перед подачей.


Яблоко можно заменить персиком или бананом. Подсластители добавлять не нужно, каша имеет достаточно сладкий вкус.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: