Каша на кокосовом молоке с яблоком

Время: 30 мин.

Каша на кокосовом молоке с яблоком – идеальный вариант для полезного завтрака. Пшенно-рисовая каша имеет сладкий вкус и приятный аромат кокоса. Также по вкусу в кашу можно добавить предварительно замоченный изюм или курагу.

Каша на кокосовом молоке с яблоком
Ингредиенты
Порций: +
  • Рис 100 гр.
  • Пшено 100 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Кокосовое молоко 50 гр.
  • Вода 200 гр.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 147.72 ккал

Белки: 2.88 г

Жиры: 5.44 г

Углеводы: 21.98 г

Можно есть на завтрак.
Категория: для веганов и для вегетарианцев.

Пошаговая инструкция для приготовления "Каша на кокосовом молоке с яблоком" за 5 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте яблоко. Переберите и промойте рис и пшено. Замочите крупу на 2-3 часа.

  • Смешайте воду и кокосовое молоко. Вылейте в сотейник, добавьте крупу, посолите по вкусу. Готовьте кашу на медленном огне около 20 минут.

  • Очистите и нарежьте яблоко на небольшие кусочки. За несколько минут до окончания приготовления каши добавьте яблоко.

  • Подавайте кашу в горячем виде.

  • Украсьте кашу ягодами перед подачей.


Яблоко можно заменить персиком или бананом. Подсластители добавлять не нужно, каша имеет достаточно сладкий вкус.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
2 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Тестовый Тест
Борис
26 дней назад

Хороший рецепт

Тестовый Тест
Юлия
26 дней назад
Ответить на  Борис

Да . согласен

2
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x