Кофейная ПП гранола

Кофейная ПП гранола

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вам оригинальный рецепт гранолы с добавлением кофе. Такое блюдо подходит не только на завтрак, но даже на обед или на перекус. Такое исполнение гранолы особенно понравится любителям кофе.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 150 гр.
  • Грецкий орех 50 гр.
  • Семечки подсолнечника 30 гр.
  • Семена льна 30 гр.
  • Мед 1 ст. л.
  • Кофе растворимый 2 ч. л.
  • Масло сливочное 40 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 354 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 28 г

Углеводы: 17 г

Как приготовить "Кофейная ПП гранола" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты. Мед и сливочное масло заранее поместите в теплом месте.

  • В глубокой миске смешайте овсяные хлопья и 1 чайную ложку кофе.

  • Затем добавьте семена льна, семечки, орехи и перемешайте смесь.

  • Далее приготовьте 30 миллилитров кофе и в отдельной миске нагрейте сливочное масло, мед и кофе до того момента, пока не растворится масло. Затем влейте эту массу в сухую смесь, тщательно перемешайте, выложите все на противень тонким слоем и отправьте в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.

  • Готовую гранолу положите в стеклянную сухую банку или контейнер с плотной крышкой и храните в сухом месте.


Кофейная гранола богата растительным белком, аргинином и витаминами. Это концентрат энергии и пользы. Также в гранолу можно добавить любимый сироп и разнообразить привычный вкус. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.