Предлагаю приготовить рецепт самой вкусной, хрустящей, медовой гранолы. У Вас моментально пропадет желание покупать данный продукт в магазине. Ведь она готовится на раз-два-три.
Гранола
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты, для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 130 гр.
- Мед 2 ст.л.
- Кокосовая стружка 50 гр.
- Сливочное масло 1 ст.л.
- Миндаль 5 гр.
- Орех Пекан 10 гр.
- Фундук 5 гр.
- Кешью 5 гр.
- Семечки подсолнечника 10 гр.
- Цукаты 15 гр.
- Финики 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 457.75 ккал
Белки: 8.97 г
Жиры: 24.82 г
Углеводы: 52.29 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Гранола" за 9 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Смешайте вместе овсянку с кокосовой стружкой.
-
Растопите масло, к нему добавьте мед. Тщательно перемешайте.
-
Вылейте жидкость к овсянке. Вновь тщательно перемешайте.
-
Разогрейте духовку до 150 градусов. Выложите овсянку на пергамент ровным слоем. Отправьте в духовку на 15 минут.
-
В чашу блендера добавьте орехи и семечки.
-
Превратите все в крошку.
-
По истечении времени достаньте овсянку и добавьте к ней ореховую смесь, финики и цукаты. Отправьте в духовку еще на 15 минут.
-
Достаньте из духовки готовую гранолу.
Вот такая получается ароматная и безумно вкусная гранола. Начинка может быть любая. Утром добавьте к ней кефир, молоко или даже натуральный йогурт. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
