Постный коктейль из овсяного молока

Время: 10 мин.

Во время Великого Поста очень хочется привычного молочного коктейля. На замену коровьему молоку можно использовать растительное. Напиток идеален для людей с непереносимостью лактозы.

Предлагаю простейший рецепт коктейля из овсяного молока и ягод.

Постный коктейль из овсяного молока
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяное молоко 250 мл.
  • Смородина черная 2 ч.л.
  • Семена льна 1/4 ч.л.
  • Семена кунжута 1/4 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 50.62 ккал

Белки: 0.58 г

Жиры: 2.02 г

Углеводы: 7.19 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Постный коктейль из овсяного молока" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для коктейля: растительное молоко и ягоды. Для топпинга возьмите любые полезные семечки и зерна.

  • Разморозьте ягодное пюре или измельчите свежие ягоды.

  • Налейте в стакан овсяное молоко, у меня магазинное. По желанию приготовьте его самостоятельно по этому рецепту: https://pp-prozozh.ru/ovsjanoe-moloko-pp.html.

  • Хорошенько размешайте пюре в молоке.

  • Посыпьте кунжутом и семенами льна. Наслаждайтесь приятным вкусом.


Вместо овсяного молока можно использовать миндальное, соевое или кокосовое. И каждый раз получать новый напиток.

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x