ПП смузи из миндального молока, киви и авокадо

Представляю Вам очень вкусный, питательный и полезный смузи из миндального молока, киви и авокадо. Такой напиток обладает “хорошими” жирными кислотами.

Отлично подходит для завтрака, ланча и полдника. Его могут употреблять и вегетарианцы, и сыроеды, и все, кто придерживается правильного питания. Всего несколько простых шагов и Вы насладитесь полезным смузи.

Ингредиенты
Порций: +
  • Киви 2 шт.
  • Авокадо 2 шт.
  • Вода 400 мл.
  • Миндаль 70 гр.
  • Мед 1 ст.л.
  • Корица  по вкусу
  • Семена ванили  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 149.61 ккал

Белки: 2.21 г

Жиры: 12.68 г

Углеводы: 6.93 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП смузи из миндального молока, киви и авокадо" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Залейте миндаль кипятком на 15 минут.

  • Очистите киви от кожуры и нарежьте на четыре кусочка. Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку, нарежьте большими кусочками.

  • Слейте воду с миндаля и очистите от шкурки. Поместите в чашу блендера миндаль, корицу, семена ванили и 400 миллилитров воды и измельчите.

  • Затем процедите и получите миндальное молоко.

  • В чашу блендера поместите киви, мед, авокадо и залейте миндальным молоком. Измельчите все с добавлением нескольких кусочков льда.

  • Готовый смузи разлейте по стаканам. Приятного аппетита.


Кто придумал этот густой напиток из взбитых фруктов, ягод и овощей с добавлением льда, соков или молочных продуктов, точно не известно. Известно лишь одно — это очень вкусно и полезно.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x