Представляю Вам очень вкусный, питательный и полезный смузи из миндального молока, киви и авокадо. Такой напиток обладает «хорошими» жирными кислотами.
Отлично подходит для завтрака, ланча и полдника. Его могут употреблять и вегетарианцы, и сыроеды, и все, кто придерживается правильного питания. Всего несколько простых шагов и Вы насладитесь полезным смузи.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Калории: 149.61 ккал
Белки: 2.21 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 6.93 г
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Залейте миндаль кипятком на 15 минут.
Очистите киви от кожуры и нарежьте на четыре кусочка. Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку, нарежьте большими кусочками.
Слейте воду с миндаля и очистите от шкурки. Поместите в чашу блендера миндаль, корицу, семена ванили и 400 миллилитров воды и измельчите.
Затем процедите и получите миндальное молоко.
В чашу блендера поместите киви, мед, авокадо и залейте миндальным молоком. Измельчите все с добавлением нескольких кусочков льда.
Готовый смузи разлейте по стаканам. Приятного аппетита.
Кто придумал этот густой напиток из взбитых фруктов, ягод и овощей с добавлением льда, соков или молочных продуктов, точно не известно. Известно лишь одно — это очень вкусно и полезно.
