Диетический десерт из молока

Время: 40 мин.

Перед Вами очень простой рецепт творожно-молочного желе, диетического бланманже. Готовится он без сахара, сладость бланманже дает изюм. В таком десерте высокое содержание белка и низкое содержание жиров и углеводов. Поэтому он отлично подходит спортсменам, худеющим, а также всем, кто на пути к правильному питанию.

Диетический десерт из молока
Ингредиенты
Порций: +
  • Молоко 250 гр.
  • Творог 150 гр.
  • Желатин 10 гр.
  • Изюм 20 гр.
  • Ванилин 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 100.39 ккал

Белки: 10 г

Жиры: 3.87 г

Углеводы: 6.52 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический десерт из молока" за 8 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Залейте желатин частью холодного молока и оставьте на 30 мин.

  • Творог пробейте блендером.

  • Подогрейте набухший желатин до горячего состояния и добавьте оставшееся молоко.

  • Влейте молоко с желатином в творог и пробейте еще раз.

  • Добавьте изюм и перемешайте.

  • Разлейте по формочкам и отправьте в холод на пару часов.

  • Выньте бланманже из формочек. Ваш диетический десерт готов!


Такой десерт оценят даже дети. Если Вам не хватает сладости, можете добавить мед в творог или добавить больше сладких фруктов. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x