Диетический десерт из кокосового молока

Время: 1 час. 5 мин.

Предлагаю Вашему вниманию кокосовый бланманже с кэробом, необычный вариант известного десерта. О пользе кокосового молока сказано много. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 позаботятся о красоте Вашей кожи, волос и ногтей. Изысканный вкус десерта унесет Вас в тропические страны.

Приготовил: Татьяна Сырхаева

Десерты

Ингредиенты

Порций: – +

Кокосовое молоко 150 гр.
Сироп топинамбура 10 гр.
Желатин 10 гр.
Кэроб 15 гр.

Калории: 174.86 ккал

Белки: 6.55 г

Жиры: 12.16 г

Углеводы: 9.96 г

Можно есть на второй завтрак, завтрак, обед и полдник.
Категория: диетические рецепты и для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический десерт из кокосового молока" за 6 шагов

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Половину желатина смешайте с горячим молоком.
Оставшуюся половину желатина смешайте с сиропом топинамбура, кэробом и 50 мл горячей воды. Подготовьте силиконовые формы.
Разлейте молочную смесь по 2 ст.л., затем уберите в морозилку на 5 минут. Добавьте смесь с кэробом по 2 ст.л. в каждую форму и снова уберите в морозилку на 5 минут.
Повторяйте действия до тех пор, пока не закончатся наши смеси.
На последнем этапе оставьте желе в холодильнике на 30 мин. Выньте аккуратно из формочек Ваш десерт. Бланманже готов!

Если у Вас не быстрорастворимый желатин, а обычный, следуйте инструкции на упаковке. Десерт получается очень нежным и низкокалорийным. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

Другие ПП десерты