Если Вам кажется, что Вы знаете все виды омлета и готовите их на раз, то это не так.
Хочу Вас удивить рецептом омлета «Пуляр». Он Вас порадует, ведь он настолько воздушный, легкий, а главное, станет Вашим любимчиком на завтрак.
ПП омлет «Пуляр»
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо 3 шт.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 156.05 ккал
Белки: 12.63 г
Жиры: 10.84 г
Углеводы: 0.7 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП омлет «Пуляр»" за 8 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Отделите желтки.
-
В другую емкость поместите белки и немного посолите.
-
Немного взбейте желтки.
-
Возьмите миксер и взбейте в пики белки. Они должны быть твердые.
-
Разогрейте сковороду. Вылейте желтки. И пусть немного прожарятся.
-
Сверху равномерно разложите белки. И жарьте минут 5, до застывания белков.
-
Ваш омлет готов. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
