Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в нем содержатся витамины группы В и А.
А также кальций, железо и магний. В нуте отсутствует глютен. А вместе с овощами это блюдо будет крайне полезно от многих недугов.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 69.71 ккал
Белки: 2.61 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 13.48 г
Подготовьте ингредиенты.
Мелко нарежьте перец.
Измельчите помидор.
Смешайте муку с горячей водой. Тесто должно быть консистенции густой сметаны. Посолите и хорошо перемешайте.
Добавьте в тесто овощи.
Перелейте готовую смесь в чашу мультиварки. Готовьте на режиме "Выпечка" 40 минут.
Готовый омлет переложите в тарелку и посыпьте зеленью.
Даже если Вы просто добавите зелень в нутувую муку, то у Вас получится уникально вкусный веганский омлет.
