Отбивные, запеченные с помидорами и сыром

Отбивные, запеченные с помидорами и сыром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Куриные отбивные, запеченные с помидорами и сыром – очень вкусное и питательное блюдо. Отбивные котлеты готовятся в духовке. Блюдо получается полезным и подходит для диетического питания.

Время приготовления: 1 час. 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Куриная грудка 1 шт
  • Помидоры 3 шт
  • Сыр 100 гр.
  • Соль 1 ст.л.
  • Перец черный 1 ч.л.
  • Чеснок сушеный молотый 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 110.38 ккал

Белки: 15.39 г

Жиры: 4.42 г

Углеводы: 2.34 г

Это блюдо можно есть на обед.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Отбивные, запеченные с помидорами и сыром" за 8 шагов
  • Подготовьте компоненты блюда: грудку, помидоры, сыр, соль перец, чеснок.

  • С куриной грудки удалите шкурку и разрежьте вдоль на куски.

  • Отбейте и посыпьте каждый кусочек смесью перца, чеснока и соли, оставьте пропитываться на 30 минут.

  • Возьмите противень, застеленный пергаментной бумагой и разложите отбивные.

  • Поверх каждой котлетки положите порезанные кружочками помидоры и запекайте в духовке 20 минут при температуре 180-200 градусов.

  • Выньте противень из духовки и посыпьте отбивные сверху натертым на терке сыром и отправьте в духовку еще на 10 минут.

  • Отбивные готовы.

  • Положите отбивные на листья салата или украсьте на свой вкус. Приятного аппетита!


Отбивные готовятся из простых и доступных  продуктов. Блюдо имеет приятный вкус и может сочетаться с разными салатами. Подходит для диетического правильного питания.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: