Банальная классика порой лучше всяких выкрутасов и дорогих блюд. Овсяноблин со сметаной, звучит вкусно, ну и конечно же это полезно, потому что овсянка не содержит глютена и это лучшее, что может быть с утра.
Овсяноблин со сметаной
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйца 2 шт.
- Овсяные хлопья 5 ст.л.
- Сметана 4 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 193.72 ккал
Белки: 9.4 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 17.87 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин со сметаной" за 5 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Взбейте яйца с половиной сметаны. Добавьте хлопья и оставьте набухнуть на 10 минут.
-
Распределите по раскаленной сковороде овсяную массу равномерно.
-
Обжарьте блин с обеих сторон 2-3 минуты.
-
На одну сторону овсяноблина налейте сметаны, а другой слегка прикройте. Все готово!
Если утром совсем нет времени готовить овсяноблин, тогда Вы може приготовить с вечера, а утром подогреть в микроволновке. А некоторые и вовсе любят холодные овсяноблины. Приятного Вам аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
