Овсяноблин с сыром

Овсяноблин с сыром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Для тех, кто не любит фруктовые сладкие начинки, овсяноблин с сыром – отличное блюдо к полноценному завтраку. Для рецепта лучше брать сыр твердых сортов.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
  • Молоко 30 мл.
  • Яйцо 1 шт.
  • Сыр твердый 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 370 ккал

Белки: 21.5 г

Жиры: 25.8 г

Углеводы: 16.6 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин с сыром" за 7 шагов
  • Подготовьте молоко, хлопья, сыр и яйцо.

  • Насыпьте в миску овсяные хлопья, вбейте яйцо и налейте молоко, перемешайте.

  • Натрите сыр на крупной терке, половину добавьте в яично-овсяную смесь и тщательно размешайте.

  • Вылейте тесто на сковороду, убавьте огонь и подождите, когда блин схватится. Переверните, дайте подрумяниться.

  • Высыпьте оставшуюся половину сыра на овсяноблин и аккуратно, с помощью лопатки, скрутите.

  • Еще немного обжарьте, нарежьте уголком и подавайте горячим к завтраку.

  • Вот такой аппетитный получился овсяноблин с сыром для правильного питания. Приятного аппетита.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: