Овсяноблин на сковороде

Овсяноблин на сковороде

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сытный, полезный и диетический завтрак!  Заслужил первенство среди фанатов правильного питания. Вариантов этого блюда существует огромное количество – представляем рецепт классического диетического овсяноблина на сковороде с сырной начинкой.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления с отрубями 2 ст.л.
  • Молоко обезжиренное 50 мл.
  • Яйцо 1 шт.
  • Сыр твердый 50 гр.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 118 ккал

Белки: 4 г

Жиры: 6.5 г

Углеводы: 10 г

Как приготовить "Овсяноблин на сковороде" за 6 шагов
  • Подготовьте сыр, молоко, яйцо и хлопья.

  • Молоко влейте в хлопья и добавьте яйцо.

  • Все тщательно перемешайте и оставьте на 15 минут, чтобы хлопья немного разбухли.

  • Смесь вылейте на сковороду и подождите, пока возьмётся с одной стороны.

  • Блин переверните, на половину положите тертый сыр, накройте второй половиной и закройте сковороду крышкой.

  • Выложьте готовый овсяноблин на тарелку и наслаждайтесь.


Начинка может быть абсолютно любой: мясной, овощной, творожной. 

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: