Овсяноблин с креветками

Время: 17 мин.

Необычный, но за счет медленных углеводов очень сытный завтрак или ужин! Попробуйте приготовить очень вкусный и полезный овсяноблин с креветками.

Овсяноблин с креветками
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 2 ст.л.
  • Яйца 2 шт.
  • Нежирное молоко 2 ст.л.
  • Креветки 100 гр.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 135.6 ккал

Белки: 14.58 г

Жиры: 5.45 г

Углеводы: 7.07 г

Можно есть на завтрак, обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с креветками" за 7 шагов
  • Вам понадобятся следующие ингредиенты: овсяные хлопья, яйца, молоко, соль, варенные креветки и оливковое масло для жарки.

  • В глубокую тарелку вбейте два яйца.

  • Добавьте две столовые ложки овсяных хлопьев.

  • Влейте две столовые ложки молока и посолите. Тщательно перемешайте ингредиенты и дайте тесту постоять 5 минут.

  • Мелко нарежьте креветки.

  • Уложите креветки на готовый овсяноблин.

  • Подавать можно с овощами и зеленью.


Идеальный низкокалорийный, но очень питательный и вкусный завтрак или ужин. Прекрасно подходит, если Вы следите за фигурой или на деете. Очень легко и быстро готовится.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x