Предлагаю приготовить печеный картофель, хорошо подходящий для правильного питания. У этого блюда калорийность небольшая, но при этом высокое содержание микроэлементов и витаминов.
Печеный картофель содержит большое количество калия, железа, фосфора, витаминов С, В6 и В12.
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 86.15 ккал
Белки: 1.98 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 15.9 г
Подготовьте ингредиенты: картофель, оливковое масло, соль.
Картофель тщательно вымойте с помощью щеточки.
Вытрете насухо картофель бумажным полотенцем.
Разрежьте картофель вдоль пополам.
Противень застелите бумагой для выпечки либо силиконовым ковриком. Слегка смажьте бумагу оливковым маслом и чуть-чуть присолите.
На срезе картофелин сделайте ножом насечки.
Уложите на противень картофель срезом вниз.
Поместите противень в разогретую до 180 градусов духовку. Запекайте минут 20-25.
Вкусное и полезное блюдо для обеда или ужина готово. Приятного аппетита!
