ПП пирог с манго

Пирог с манго — это отличный фруктовый десерт. Им можно побаловать себя на завтрак. Так как фрукты богаты железом и минералами.

Выпечка с манго будет особенно полезна для женщин так как стимулирует работу гормонального фона.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Обезжиренный кефир 100 мл.
  • Мука пшеничная цельнозерновая 30 гр.
  • Манго 50 гр.
  • Яблочное пюре 50 гр.
  • Ванилин 1 шт.
  • Фруктоза  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 126.64 ккал

Белки: 4.19 г

Жиры: 2.11 г

Углеводы: 12.7 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП пирог с манго" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Натрите манго на терке.

  • Взбейте яйцо с ванилином и фруктозой.

  • Вмешайте муку и кефир. Добавьте фрукты.

  • Перелейте тесто в чашу мультиварки. Выпекайте в режиме "Выпечка" 40 минут.

  • Готовый корж оставьте в холодильнике на ночь.

  • Утром украсьте пирог ягодой.


Во время готовки периодически следите за пирогом, чтобы не прилип ко дну чаши мультиварки. Аккуратно приподнимайте его лопаткой и продолжайте выпечку.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x