Очень необычный и вкусный салат с манго. Готовится очень просто, а употребляется с большим удовольствием! Попробуйте приготовить по моему рецепту.
Салат с манго
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Манго 100 гр.
- Шампиньоны 150 гр.
- Спаржевая фасоль 150 гр.
- Огурец свежий 100 гр.
- Перец болгарский 100 гр.
- Лук красный 50 гр.
- Зелень 5 гр.
- Оливковое масло 10 гр.
- Соль по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 50.02 ккал
Белки: 2.12 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 5.59 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с манго" за 9 шагов
-
Для приготовления салата возьмите: манго, огурец свежий, лук красный, перец болгарский, шампиньоны или вешенки, спаржевую фасоль, зелень, соль, оливковое масло.
-
Огурец порежьте соломкой и высыпьте в глубокую миску.
-
Перец измельчите соломкой и добавьте в салат.
-
Манго очистите от кожуры, разрежьте пополам и нарежьте слайсами.
-
Спаржевую фасоль нарежьте и отварите в подсоленной воде до готовности. Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой. Высыпьте в салат.
-
Грибы измельчите и обжарьте до готовности на оливковом масле. Остудите и добавьте к остальным ингредиентам.
-
Лук очистите и порежьте полукольцами. Добавьте в салат.
-
Мелко порубите зелень и высыпьте в миску с остальными ингредиентами.
-
Посолите, полейте оливковым маслом (примерно чайная ложка). Перемешайте ингредиенты и подавайте готовый салат на стол.
Необычный салат с мягким вкусом. В приготовлении очень простой и невероятно вкусный. Овощи отлично дополняют такой салат.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
