Предлагаю Вашему вниманию рецепт очень простого и вкусного салата из помидоров.
Помидоры содержат ликопин, компонент позволяющий продлить молодость, витамины группы В, а также А, С, Е, РР, К и полезные микроэлементы магний, калий, натрий, йод и цинк.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 59.58 ккал
Белки: 1.12 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 3.97 г
Подготовьте необходимые продукты: помидоры, оливки, кинзу, оливковое масло.
Снимите кожуру с помидоров. Для этого надрежьте её и опустите помидор на 10 секунд в кипяток.
Нарежьте помидоры кубиками.
Измельчите оливки.
Нарежьте кинзу.
Выложите все ингредиенты в салатник, добавьте оливковое масло. Салат готов!
Вместо оливок можно положить джонджоли — маринованные цветочные почки и у Вас получится вкуснейшее грузинское блюдо. Приятного аппетита!
