Салат диетический из грибов и помидоров

Салат диетический из грибов и помидоров

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Скоро лето, а вместе с ним начнется и сезон помидоров самых разных – красных, черных, желтых, розовых. Это отличный и вкусный овощ, из него можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, в том числе и салатов. Сейчас мы с вами приготовим один из диетических салатов из помидоров и грибов, которые не менее полезны и вкусны.

Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Помидоры черри 5 шт.
  • Грибы шампиньоны 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Лист салата 20 гр.
  • Лук зеленый 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 45.61 ккал

Белки: 4.27 г

Жиры: 2.43 г

Углеводы: 1.52 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Салат диетический из грибов и помидоров" за 5 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты для салата.

  • К грибам, предварительно запеченным, добавьте нарезанное вареное яйцо.

  • Следующие помидоры черри дольками.

  • Теперь зелень - нарежьте зеленый лук и листья салата.

  • Все аккуратно перемешайте, вы заметите как яичный желток распределится по всем ингредиентам, это и послужит заправкой.


В этот салат можно класть не только грибы шампиньоны, но и любые другие грибы, например, вешенки. Предварительно их нужно запечь или пожарить. А помидоры черри можно брать желтые и красные, тогда салат будет красивее. Приятного вам аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: