Все знают, чтобы быть здоровым нужно кушать овощи 
Самый вкусный и полезный вариант — это приготовить салат из свежих овощей.
Салат из огурцов и помидоров с красным луком
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Свежие огурцы 100 гр.
- Свежие помидоры 100 гр.
- Красный лук 25 гр.
- Оливковое масло 30 гр.
- Соль 1 гр.
- Укроп 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 10.88 ккал
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 4.23 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из огурцов и помидоров с красным луком" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: свежий огурец, свежий помидор, красный репчатый лук, свежий укроп и оливковое масло.
-
Обработанные и вымытые овощи нарежьте ломтиками, красный репчатый лук - тонкими кольцами.
-
Нарезанные дольками помидоры выложите на мелкую столовую тарелку.
-
Сверху разместите огурцы.
-
Потом положите кольца репчатого лука и слегка посолите.
-
Заправьте салат оливковым маслом и украсьте веточкой укропа.
-
Приятного аппетита!
Салат прекрасно сочетается с кашей, картофелем.
Хорош в сочетании с мясом или рыбой.
Также, вы можете кушать его как отдельное блюдо, например на ужин.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
