ПП салат в японском стиле

ПП салат в японском стиле

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вам попробовать необычный, красочный и очень простой в приготовлении салат.

Очень вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салатик и с пикантной ноткой!

Ингредиенты
Порций: +
  • Мандарин 2 шт.
  • Пекинская капуста 300 гр.
  • Кукуруза консервированная 200 гр.
  • Лук зеленый  по вкусу
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Кунжут 1 ст.л.
  • Кинза  по вкусу
  • Соль  по вкусу
  • Оливковое масло 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 72.85 ккал

Белки: 1.9 г

Жиры: 4.21 г

Углеводы: 6.47 г

Как приготовить "ПП салат в японском стиле" за 6 шагов
25 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Очистите мандарины и от косточек, если они есть.

  • Нашинкуйте пекинскую капусту.

  • Мелко нарежьте лук и кинзу.

  • Добавьте консервированную кукурузу.

  • Добавьте зелёный лук по вкусу, посолите и добавьте кунжутное масло или кунжут и оливковое масло.
    Всё перемешайте. Салат готов!


Можно использовать как отдельное блюдо, а можно как гарнир.

Приятного аппетита!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: