40 мин. 2
Незаменимый салат для тех, кто на диете. Очень сытный и готовится при этом легко. ...
40 мин. 2
Рулетики из кальмаров могут стать сытным обедом, полезным перекусом и низкокалорийным ужином. Блюдо универсальное, ...
30 мин. 2
Очень питательный и нежный салат с грибами можно приготовить на завтрак или ужин. Для ...
20 мин. 2
Праздничный, вкусный и очень нежный салат с шампиньонами. Готовится всего 20 минут. Прекрасно подойдет ...
45 мин. 4
Очень вкусная, нежная, овощная лазанья. Минимум калорий, а готовится легко и быстро. Если хотите ...
2 час. 10 мин. 3
Очень простой рецепт постных кебаб. Фасоль, горошек и грибы содержат много белка, так что ...
50 мин. 4
Я предлагаю приготовить вкусное блюдо из овощей с сыром “Тофу” в вегетарианском стиле. Такое ...
60 мин. 2
Очень вкусный, сытный и главное постный холодец из грибов.  Готовить можно из любого вида ...
20 мин. 4
Идеальное тонкое, постное тесто с пряным соусом, отлично сочетающимся с запеченным тофу. А помидоры ...
25 мин. 1
Овсяноблин – отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовится он просто и быстро, а ...
60 мин. 3
Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны. Это вкусное и красивое блюдо готовится ...
35 мин. 2
Пельмени с грибами отлично подойдут тем, кто по какой-либо причине не ест мясо. Их ...
25 мин. 2
Грибы — это полезный и питательный продукт. Они являются источником белка и хорошо насыщают. ...
45 мин. 8
Предлагаю Вам приготовить замечательную закуску всего из четырех ингредиентов. Просто и быстро завернем в ...
20 мин. 6
Предлагаю Вам приготовить заливное, подходящее для постных дней. Вместо мяса мы возьмем шампиньоны, а ...
35 мин. 6
Паста — это любимое блюдо итальянцев. Ее можно сочетать с различными подливами и специями. ...
20 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить гарнир из шампиньонов. Он подойдет вегетарианцам, веганам, постящимся и придерживающимся правильного ...
60 мин. 4
Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются ...
48 мин. 3
Если Вы любите капусту, но не знаете как оригинально ее приготовить, то тогда данный ...
48 мин. 7
Надоели привычные соусы к блюдам? Хочется чего-то оригинального? Тогда этот соус понравится Вам и ...
55 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей. В этом блюде ...
1 час. 10 мин. 3
Крем-суп на кокосовом молоке придется по вкусу вегетарианцам и веганам. Суп содержит только овощи ...
45 мин. 6
Пицца… Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий. А ...
2 час. 10 мин. 2
Необычное блюдо для обеда. Однако, все гурманы оценят его по достоинству. К тому же, ...
1 час. 25 мин. 2
Из свеклы можно приготовить не только винегрет, свекольный салат или сельдь под шубой. Ее ...
10 мин. 2
Замечательный салат. Кладезь витаминов, все полезные овощи в сыром виде. Такой салат подойдет вегетарианцам, ...
20 мин. 1
До сих пор не знаете, что приготовить из зеленой гречки? Непривычно, согласна. Но у ...
25 мин. 2
Представляю Вам питательное блюдо из шампиньонов. Можно готовить как на праздник, так и просто ...
45 мин. 2
Полезное блюдо для любителей грибов и вегетариацев. В грибах содержится много белка, при очень ...
45 мин. 8
Хочу поделиться с Вами рецептом очень аппетитной и вкусной пиццы без теста. Она получается ...
35 мин. 4
Представляю Вам вегетарианский вариант фаршированных перцев. Блюдо можно подавать отдельно или как гарнир к ...
1 час. 30 мин. 4
Диетический куриный рулет с сыром и грибами легко готовится. И при этом получается полезным ...
40 мин. 4
Запеканка из брокколи с грибами — вкусная, полезная и яркая на вид. Брокколи содержит ...
60 мин. 4
Всем поклонникам стандартных голубцов. Эти голубцы не из белокочанной, а пекинской капусты. Они получаются ...
1 час. 10 мин. 3
Предлагаю Вашему вниманию рецепт грибного жюльена. Блюдо с высоким содержанием белка, низким уровнем углеводов ...
1 час. 30 мин. 5
Фаршированная свекла — вкусный и полезный обед. Свекла содержит клетчатку, витамины А, В, Р, ...
30 мин. 2
Яйца, фаршированные грибами, вкусная и быстрая закуска. Ингредиенты блюда содержат белки, углеводы, а также ...
22 мин. 4
Омлет, приготовленный в духовке – фаворит завтрака и перекуса в моей семье. Такое блюдо ...
1 час. 40 мин. 10
Праздничное блюдо для Вашего застолья. Салат богат витаминами В, С, А , а также ...
1 час. 10 мин. 10
Достоинство рецепта в том, что блюдо получается нежирным, мягким и сочным. Мясо телятины богато ...
60 мин. 10
Популярная закуска в тарталетках готовится с самыми разнообразными начинками. Тарталетки с наполнением из куриной ...
45 мин. 6
Сочетание грибов и гороха довольно неожиданное, но очень вкусное. Такой суп богат протеинами, белками, ...
50 мин. 4
Предлагаю Вашему вниманию рецепт диетических фаршированных шампиньонов. Не секрет, что шампиньоны богаты белками, углеводами, ...
60 мин. 3
Предлагаю простой рецепт белкового салата. Он отлично подойдет для ужина или перекуса. Более того, ...
60 мин. 4
Паштет — нежное и сытное блюдо. А если приготовить его без добавления сливочного масла, ...
1 час. 40 мин. 4
Запеченные овощи хорошо насыщают и улучшают метаболизм. Экспериментируйте с начинкой и добавляйте свои любимые ...
1 час. 25 мин. 8
Супы – неотъемлемая часть питания, которая должна присутствовать в рационе любого человека. Поэтому если ...
50 мин. 6
Представляю вашему вниманию суп с грибами и плавленым сыром. Этот суп можно приготовить на ...
25 мин. 4
Гречу можно любить, а можно не любить, но отрицать ее полезные свойства невозможно. Эта ...
50 мин. 4
Гречка с грибами – блюдо традиционной русской кухни. Готовится очень просто и быстро. ...

Шампиньоны содержат витамины C, D и B, аминокислоты, калий, магний, а также белок и кальций.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!