Творожный пп десерт "Нежность"

Творожный пп десерт “Нежность”

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вашему вниманию творожный десерт “Нежность” – прекрасный низкокалорийный десерт для всех любителей творога. В этом десерте меньше калорий, так как я использовала творог и сливки с низкой жирностью. А чтобы уменьшить количество вредных углеводов, вместо сахара добавьте сахарозаменитель или мед. Таким образом, я уменьшила количество калорий в десерте в два раза.

Время приготовления: 2 час. 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 2% 300 гр.
  • Сливки 10% 100 мл.
  • Сахарозаменитель  по вкусу
  • Какао 3-4 ч. л.
  • Желатин быстрорастворимый 10 гр.
  • Яблочное варенье без сахара 4 ст. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 195 ккал

Белки: 24.33 г

Жиры: 7.2 г

Углеводы: 10.93 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Творожный пп десерт "Нежность"" за 8 шагов
  • Подготовьте продукты для десерта: творог, сливки, сахарозаменитель, какао, варенье и желатин.

  • Разотрите творог с сахарозаменителем или медом.

  • Залейте быстрорастворимый желатин 50 миллилитрами сливок и прогрейте на водяной бане, помешивая, до растворения. Пару столовых ложек желатина добавьте в варенье.
    Вместо желатина можно использовать агар-агар.

  • Добавьте желатин и сливки в творог, взбейте блендером.

  • Разделите творожную массу пополам. В одну половину добавьте какао и ещё раз взбейте блендером.

  • На дно формочек выложите варенье, а сверху поочередно накладывайте творожную массу.

  • Когда вся масса будет разложена по формам, украсьте по желанию. И поставьте в холодильник застывать.

  • Желе застыло. Я приготовила желе в двух формах, но порции получаются большие. Поэтому из этого набора продуктов лучше сделать три порции десерта.


Творожное желе - очень сытный десерт. В нём много белка, поэтому это отличный вариант второго завтрака или полдника. Такой десерт вкусно и полезно сочетать с фруктами.

Чтобы десерт был еще более низкокалорийным, используйте растительный аналог желатина агар-агар.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: