Салат Нежность с апельсином

Время: 20 мин.

Предлагаю Вашему вниманию простой, но необычный салат Нежность. Сочетание сочного апельсина и овощей не оставит равнодушным никого. Такой низкокалорийный салат может быть как дополнением к обеду, так и самостоятельным блюдом. Особенно, если Вы на пути к идеальной фигуре.

Салат Нежность с апельсином
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Тыква 50 гр.
  • Огурец 50 гр.
  • Апельсин 60 гр.
  • Масло оливковое 10 гр.
  • Куркума  гр.
  • Мускатный орех  гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 97.32 ккал

Белки: 3.81 г

Жиры: 7.23 г

Углеводы: 4.67 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат Нежность с апельсином" за 8 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • В салатнике смешайте масло и специи.

  • Тыкву нарежьте и отправьте в салатник.

  • Огурец очистите от кожицы и нарежьте тонко.

  • С апельсина удалите пленку и нарежьте крупно.

  • Яйцо отварите и нарежьте кубиком.

  • Сложите все ингредиенты в салат.

  • Перемешайте. Ваш салат Нежность готов!


Вы можете использовать свои любимые специи, они очень полезны своими антиоксидантными свойствами. Альтернатива маслу в данном рецепте - нежирная сметана или греческий йогурт. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x