Салат Нежность с апельсином

Время: 20 мин.

Предлагаю Вашему вниманию простой, но необычный салат Нежность. Сочетание сочного апельсина и овощей не оставит равнодушным никого. Такой низкокалорийный салат может быть как дополнением к обеду, так и самостоятельным блюдом. Особенно, если Вы на пути к идеальной фигуре.

Приготовил: Татьяна Сырхаева

Салаты

Ингредиенты

Порций: – +

Яйцо 1 шт.
Тыква 50 гр.
Огурец 50 гр.
Апельсин 60 гр.
Масло оливковое 10 гр.
Куркума гр.
Мускатный орех гр.
Соль 1 гр.

Калории: 97.32 ккал

Белки: 3.81 г

Жиры: 7.23 г

Углеводы: 4.67 г

Можно есть на второй завтрак, завтрак, обед и полдник.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат Нежность с апельсином" за 8 шагов

Подготовьте необходимые ингредиенты.
В салатнике смешайте масло и специи.
Тыкву нарежьте и отправьте в салатник.
Огурец очистите от кожицы и нарежьте тонко.
С апельсина удалите пленку и нарежьте крупно.
Яйцо отварите и нарежьте кубиком.
Сложите все ингредиенты в салат.
Перемешайте. Ваш салат Нежность готов!

Вы можете использовать свои любимые специи, они очень полезны своими антиоксидантными свойствами. Альтернатива маслу в данном рецепте - нежирная сметана или греческий йогурт. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

Другие ПП салаты