Очень простой в приготовлении десерт и, к тому же очень полезный.
В твороге содержится кальций, необходимый для здоровья костей, фосфор, витамин PP. В смородине высокая концентрация витамина С, также в составе есть витамины группы В и аскорбиновая кислота.
Диетический творожный десерт с желатином и смородиной зарядит Вас энергией и поднимет настроение!
Это блюдо можно есть на второй завтрак, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Калории: 71.59 ккал
Белки: 8.85 г
Жиры: 2.33 г
Углеводы: 3.21 г
Приготовьте ингредиенты: творог, смородину, подсластитель и желатин. Желатин заранее замочите в 100 мл. воды для набухания.
Взбейте творог, ягоды и подсластитель до однородной массы.
Разбухший желатин подогрейте до растворения, влейте в творожную массу и взбейте еще раз.
Полученную массу разлейте по силиконовым формочкам для кексов и уберите в холодильник на час.
Готовый десерт украсьте ягодами смородины и по желанию любыми орешками.
Творожный десерт можно полить низкокалорийным джемом или медом. Для украшения также можно использовать любые орехи и сухофрукты. Получается очень вкусно!
