Диетический творожный десерт с желатином со смородиной

Диетический творожный десерт с желатином со смородиной

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Очень простой в приготовлении десерт и, к тому же очень полезный.

В твороге содержится кальций, необходимый для здоровья костей, фосфор, витамин PP. В смородине высокая концентрация витамина С, также в составе есть витамины группы В и аскорбиновая кислота.

Диетический творожный десерт с желатином и смородиной зарядит Вас энергией и поднимет настроение!

Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 5% 200 гр.
  • Смородина черная 150 гр.
  • Вода 100 мл.л.
  • Подсластитель  по вкусу.
  • Желатин 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 71.59 ккал

Белки: 8.85 г

Жиры: 2.33 г

Углеводы: 3.21 г

Как приготовить "Диетический творожный десерт с желатином со смородиной" за 5 шагов
1 час. 45 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты: творог, смородину, подсластитель и желатин. Желатин заранее замочите в 100 мл. воды для набухания.

  • Взбейте творог, ягоды и подсластитель до однородной массы.

  • Разбухший желатин подогрейте до растворения, влейте в творожную массу и взбейте еще раз.

  • Полученную массу разлейте по силиконовым формочкам для кексов и уберите в холодильник на час.

  • Готовый десерт украсьте ягодами смородины и по желанию любыми орешками.


Творожный десерт можно полить низкокалорийным джемом или медом. Для украшения также можно использовать любые орехи и сухофрукты. Получается очень вкусно!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: