Диетический творожный десерт без выпечки

Диетический творожный десерт без выпечки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Очень часто диетологи рекомендуют включать в меню блюда из творога. И не спроста, ведь в твороге содержится легко усваиваемый белок и кальций. А также творог улучшает работу пищеварительной системы, выводит лишнюю жидкость и сочетается со множеством продуктов.

Особенно популярны десерты из творога с ягодами и фруктами.

Предлагаю дополнить это сочетание семенами льна. В них содержится множество полезных витаминов, а также полезные жиры Омега3 и 6.

Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 5% 100 гр.
  • Йогурт натуральный 50 гр.
  • Смородина черная 50 гр.
  • Абрикосы 3 шт.
  • Семя льна 1 ст.л.
  • Подсластитель  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 105.41 ккал

Белки: 8.12 г

Жиры: 4.94 г

Углеводы: 7.16 г

Как приготовить "Диетический творожный десерт без выпечки" за 6 шагов
10 мин. Печать
  • Приготовьте необходимые ингредиенты.

  • Творог взбейте с йогуртом и подсластителем.

  • Абрикосы порежьте на кусочки.

  • Выложите в креманку творог, затем абрикосы.

  • Затем снова выложите слой творога, семя льна и смородину.

  • Продолжайте выкладывать все ингредиенты слоями. Сверху украсьте кусочками абрикосов,ягодами и семенами льна. Десерт готов!


Творожный десерт готовится очень быстро и получается очень вкусным и легким. Вместо абрикосов и смородины Вы можете взять любые ягоды и фрукты. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: