Предлагаю приготовить на завтрак овсяноблин с медом. Это простое блюдо давно стало одним из самых основных в системе правильного питания. Готовится быстро и из простых и доступных продуктов. Вкусно, питательно и не опасно для талии.
Овсяноблин с медом
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо 2 шт.
- Овсяные хлопья 2 ст.л.
- Соль 1 гр.
- Мед 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 217.72 ккал
Белки: 10.35 г
Жиры: 8.32 г
Углеводы: 25.34 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с медом" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты: яйца, овсяные хлопья, соль и мед.
-
Разбейте в миску яйца. Чуть присолите и добавьте обяные хлопья.
-
Перемешайте и дайте постоять набухнуть минут 10.
-
Вылейте смесь на разогретую сковороду. Выпекайте на среднем огне. Когда края посветлеют, аккуратно переверните на другую сторону и выпекайте еще 1 минуту.
-
На одну половинку блина положите мед и накройте второй половинкой.
-
Овсяноблин с медом готов.
Подавайте овсяноблин с медом на завтрак. Это прекрасное начало дня, сытное и полезное.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
